Training statt Standardprogramm — individuell auf Ihre Ziele, Ihren Körper und Ihren Alltag abgestimmt.
Sie wollen kein Programm von der Stange und keine YouTube-Workouts, die Ihren Körper nicht kennen. Sie wollen ein Training, das zu Ihren Zielen, Ihrem Alltag und Ihrem aktuellen Stand passt.
Hier ist, was sich ändert, wenn Sie endlich genau das bekommen:
„Das ist kein Marketing-Versprechen. Das ist das, woran wir Schritt für Schritt gemeinsam arbeiten — in Ihrem Tempo, mit Ihrem Körper, in Ihrem Alltag."
— Franci
Ob Neustart, Wiedereinstieg nach einer Pause oder das nächste Leistungsziel: Mein Training passt sich an Ihren Alltag, Ihre Voraussetzungen und Ihre Ziele an.
Mehr dazu im Abschnitt Für Unternehmen weiter unten.
Diplomierte Gesundheitstrainerin und Fitnessbetriebswirtin mit sportwissenschaftlichem Hintergrund und umfassender Praxiserfahrung.
Mein Schwerpunkt liegt auf gezielter Trainingssteuerung und nachhaltiger Gesundheitsentwicklung. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit praxisnaher Umsetzung.
Meine Mission: Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern – durch individuelle Betreuung, wissenschaftlich fundierte Trainingskonzepte und praxisnahe Strategien, die sich langfristig in den Alltag integrieren lassen.
Ich betrachte Ihre aktuelle Situation ganzheitlich und entwickle darauf aufbauend ein maßgeschneidertes Konzept, das sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lässt. Anschließend begleite ich Sie über einen strukturierten Zeitraum von vier Wochen oder länger — gemeinsam arbeiten wir gezielt an Ihren Fortschritten und schaffen nachhaltige Veränderungen für mehr Stabilität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
15 Minuten kostenlos. Wir klären Ziele und ob es passt — ganz unverbindlich.
45 Min: Bewegungsmuster, Belastbarkeit und Ihre Voraussetzungen verstehen.
Maßgeschneidert auf Ihre Ziele, Ihren Körper und Ihren Alltag.
Vier Wochen oder länger: Anpassungen, Feedback, Fortschritte spürbar machen.
Ein klarer Blick auf Ihre aktuelle Situation — und eine individuelle Begleitung, die Sie zu Ihren Zielen bringt.
Gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende sind ein wichtiger Erfolgsfaktor. Mit praxisnahen Seminaren und Workshops unterstütze ich Unternehmen dabei, die Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu fördern. Die Inhalte werden individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt.
Mitarbeitende im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, Führungskräfte und Teams sowie Unternehmen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Belegschaft fördern möchten.
Ein individuell zugeschnittenes Workshop-Konzept mit konkreten Strategien, die direkt im Berufsalltag umgesetzt werden können.
Alle Zertifikate liegen vor und sind unten einsehbar.
Wir machen eine umfassende Analyse Ihrer aktuellen Situation. Sie bekommen: eine Analyse Ihrer Bewegungsmuster, Beschwerden & Beweglichkeit, eine Einschätzung Ihrer aktuellen Belastbarkeit, konkrete Übungen, die Sie sofort umsetzen können, und individuelle Empfehlungen für Ihr Training.
Eine Begleitung über vier Wochen oder länger. Sie bekommen: einen individuellen Trainingsplan (abgestimmt auf Ihre Ziele und Voraussetzungen), regelmäßige Anpassungen, Feedback zu Ihren Übungen, Coaching online oder vor Ort und persönliche Erreichbarkeit bei Fragen — auch zwischen den Terminen.
Den genauen Preis besprechen wir persönlich im kostenlosen Erstgespräch. So weiß ich, was Sie konkret brauchen — und Sie wissen, was es kostet, bevor Sie sich entscheiden. Keine Pakete von der Stange, kein Verkaufsdruck.
Für alle, die ihre Gesundheit und Fitness nachhaltig verbessern möchten — vom Einsteiger über Wiedereinsteiger nach Pause oder Reha bis zum Freizeitsportler mit Leistungszielen. Auch Berufstätige mit wenig Zeit und Unternehmen sind richtig. Statt Standardprogramm bekommen Sie individuelle Lösungen, die sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lassen.
Ja. Ich unterstütze Unternehmen mit Seminaren und Workshops rund um Stressmanagement, mentale Stärke, Gesundheitsförderung und betriebliche Gesundheitsprävention. Ziel: Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag nachhaltig stärken. Sprechen Sie mich an.
Über einen der Buch-Buttons auf dieser Seite gelangen Sie direkt zu meinem Calendly-Kalender. Alternativ schreiben Sie mir an francibewegt@gmail.com.
Dann lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.